...

melancholicka: Naprosto super změna , stravuju se podobně jako ty teď a cítím se skvěle. Taky mám problémy s klouby, ale z trochu jiného důvodu, každopádně běhat a jiné podobné aktivity taky nemůžu. Za mě doporučuju švihadlo - musíš se jen naučit skákat správně, mít dobrý boty a povrch (koberec, tráva i dřevěná podlaha), spaluješ i třikrát víc než při běhání a klouby to nezatěžuje, pokud nadskakuješ kousek nad zem, tak jak se to má dělat . Plavání je taky fajn, zkus chodit do bazénu ráno, vykoumat, kdy je tam nejmíň lidí, já taky nemám ráda společnost a zjistila jsem, že nejlepší doba je kolem oběda (samozřejmě to jde jen tehdy, když zrovna nejsi ve škole/práci, ale když se ti to povede jednou, dvakrát do týdne, tak super).